公司企業(yè)不景氣，受到各種沖擊：資金運轉不正常、股票下跌、投資失敗、金融危機等等。公司企業(yè)的樹根在動搖，作為枝葉的員工也頻受減員、降薪等打擊，心理壓力突增，此時此刻若不善調節(jié)，不僅會斷送職業(yè)生命，連心理健康恐怕也會被波及。

心理調節(jié)助你減壓

積極應對

積極應對職場風暴，隨遇而安。人生也罷，職場也罷，都在不段變化中發(fā)展，所以要以不變應萬變，以常態(tài)的心理、積極地心態(tài)去看待發(fā)生的變化，積極迎接挑戰(zhàn)。

展現(xiàn)自我

默默無聞，踏實肯干；確實值得褒獎，但是默默無聞的人自己得到了什么呢-適當?shù)恼宫F(xiàn)自己的才華，多為展現(xiàn)自己做準備，機會是平等的，適度的表現(xiàn)，將會使你收益更多。

管理自己

能管理自己的人，才能協(xié)調他人。設想一個人如果連自制的能力都沒有，又如何去管理他人呢-？

彈性工作

人做事既要有原則，但是也不能太死板不靈活。要不斷學習新的東西，才能不斷提高。改變現(xiàn)有的習慣規(guī)律雖然很難，但是只要對自身有推動的作用，也但做無妨。

如今是80后、90后馳騁職場的黃金時期。這個年齡段的人大都是獨生子女，心理成熟度與年齡不成正比，在復雜多變、競爭殘酷的職場中，總會出現(xiàn)這樣那樣的心理問題。

行動很難跟上想法 80后和90后接受新鮮事物快，想法很多，不時有一些奇思妙想的靈感火花會迸發(fā)出來。但卻總對自己是否有能力執(zhí)行表示懷疑，因此總不見有所行動，或即使行動了也沒有完整堅持下去。結果，什么也沒改變，心里卻總還惦記著。

參不透的人際關系

據(jù)相關統(tǒng)計，企業(yè)中人際問題已經(jīng)列到職場心理問題的首位，比如同事之間的關系處理、上下級之間的溝通等，使人總是處在一種持續(xù)的情緒壓力下。因而很多初涉職場的人，一提到人際關系就會用恐怖來形容。

沒有規(guī)劃隨遇而安

在“先就業(yè)再擇業(yè)”的號召下，無數(shù)學子在還沒搞清自己的興趣、能力、優(yōu)勢的情況下，就開始工作，由此導致在職業(yè)經(jīng)歷上走了不少彎路。有些人即使已經(jīng)工作了兩三年，也沒有對自己的前景制定一個完整的職業(yè)規(guī)劃。這些都會增加人的挫敗感、壓抑感和焦慮感。

心思單純無法保密

職場中，受職位、行業(yè)和公司的影響，需要員工保守一定的秘密。但是，真實的內心環(huán)境告訴職場人，因為長時間嚴守一個秘密，精神上會精疲力竭。每天在同事交流中，為了不被套話總要小心翼翼的應對，無形中增加了心理壓力，這尤其讓很多心直口快的人痛苦不堪。

每個人人生的大部分時間都是在職場中度過的，據(jù)相關部門統(tǒng)計，因為不勘工作重壓而產(chǎn)生抑郁癥 、 焦慮癥 、 失眠癥的等心理疾病的人群已經(jīng)占到職場人群總數(shù)的五分之一。由此可見，如何才能在充滿心理陷阱的職場中保持自身的心理健康，是每個職場人都需要學習的一門功課。