職場如戰(zhàn)場，你可以做常勝將軍嗎？
(0)核心提示：我們走在現(xiàn)代世界的尖端，每天要為工作、人際關(guān)系疲于奔命，競爭的激烈而殘酷。心累了嗎？抑郁了嗎？作為職場中的一員，我們應(yīng)該了解職場抑郁癥的表現(xiàn)。
我們走在現(xiàn)代世界的尖端，每天要為工作、人際關(guān)系疲于奔命，競爭的激烈而殘酷。心累了嗎？抑郁了嗎？作為職場中的一員，我們應(yīng)該了解職場抑郁癥的表現(xiàn)。
職場如戰(zhàn)場，每個(gè)人身處其中，都要拼盡全力來應(yīng)對自身工作、人際關(guān)系，等到心累了，于是抑郁癥就出現(xiàn)。
職場人際關(guān)系交惡，是引發(fā)職場人抑郁情緒的主要誘因，無論是同事關(guān)系還是上下級關(guān)系出現(xiàn)裂痕，都會讓人極為分神。另一方面，激烈的職場競爭讓很多職場新人無法適應(yīng)，而中年職場人的危機(jī)意識也不斷給心理健康施壓。
1、睡眠障礙：抑郁癥最主要的一個(gè)癥狀就是以失眠、早醒為代表的一系列睡眠障礙表現(xiàn)。有抑郁傾向的職場人常常會比早上正式起床時(shí)間提前兩到三個(gè)小時(shí)醒來，而再入睡會很困難。
2、脾氣變化：職場抑郁癥主要癥狀表現(xiàn)還體現(xiàn)在個(gè)體脾氣秉性的變化上。以前可能溫柔、體貼，脾氣很好的人，因?yàn)槭芤钟羟榫w影響，脾氣會變得暴躁易怒。而微笑型抑郁癥患者更會成為“雙面人”，在職場微笑示人，在家怒目以對。
3、記憶力、反應(yīng)力明顯下降。這種表現(xiàn)，既是精神亞健康的標(biāo)志之一，也是職場抑郁癥最為明顯的表現(xiàn)特點(diǎn)。
出現(xiàn)抑郁癥表現(xiàn)的職場人常會感覺記憶力變得低下，有時(shí)昨天交辦的事情，今天可能就會忘記。還有的職場人明顯感覺在策劃、構(gòu)思一些項(xiàng)目時(shí)感覺思考困難、吃力。
所以，作為上班族的我們，應(yīng)該建立自我挑戰(zhàn)的習(xí)慣，常常自我挑戰(zhàn)，別人還沒有要求你改變，你自己就已經(jīng)在那里求新求變了。
責(zé)任編輯：露兒
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