人們對打哈欠早已經(jīng)習以為常，90%以上的人都認為打哈欠不過是欠缺睡眠的一種表現(xiàn)。不過，在簡單的一張一合背后，其實藏著不少的秘密。下面，我們就來看看，打哈欠對身體有什么好處。

　　首先，打哈欠會調(diào)動你身體的很多部位。嘴長大了之后，，臉部肌肉運動，下頜撐開，讓空氣盡可能多地進入肺部。有研究表明，當打哈欠和伸懶腰結(jié)合起來時，人的平均心率會提高30%，大腦會分泌出能讓人感到興奮的神經(jīng)傳遞素，比如多巴胺、一氧化氮和一些種類的氨基酸。。

　　其次，從中醫(yī)的角度講，打哈欠其實就是一種深呼吸，也叫腹式呼吸，是中醫(yī)里講的氣沉丹田。愛打哈欠的人，往往是腎虛、脾虛的一種表現(xiàn)。而打哈欠與咳嗽、打噴嚏一樣，是人的一種調(diào)節(jié)呼吸的自救行為。

　　最后，人在身體困倦時，大腦深層的溫度會升高，通過打哈欠，能快速吸入空氣，可以冷卻流經(jīng)面部的血液，降低大腦溫度，提高工作效率。因此，早起時打個哈欠就等于喝了杯咖啡，讓大腦更清醒。

　　原來在哈欠的背后，還隱藏著這么多的秘密。因此，當你感覺不舒服時，不妨多打幾個哈欠，讓身體得到更多的放松和好處。