酸奶可緩解心理壓力過大

　　千萬別小看酸奶的這些作用，這對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再運動，輕易導(dǎo)致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時，酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊有很大的幫助。

　　經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在全部下午都精力抖擻，更有利于提高工作效率。

　　據(jù)一項最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、克制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目降落的作用。動物試驗證實，攝進(jìn)酸奶后的小鼠對輻射的耐受力加強(qiáng)，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。對于那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，應(yīng)用午飯的時間喝一杯酸奶，對于健康非常有益。（完）