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男性養(yǎng)生保健 重在補(bǔ)腎

字號(hào): 2010-11-06 10:46 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:男性養(yǎng)生 保健 補(bǔ)腎

核心提示: 一說(shuō)男人保健,十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽(yáng)。但要男人滋陰,男人會(huì)說(shuō):“你才需要滋陰呢?!睆闹嗅t(yī)角度說(shuō),男人滋陰比壯陽(yáng)更重要。以下為你介紹男士進(jìn)補(bǔ)時(shí)該注意的小事項(xiàng)。

       一說(shuō)男人保健,十有八九會(huì)認(rèn)為男人需要壯陽(yáng)。但要男人滋陰,男人會(huì)說(shuō):“你才需要滋陰呢。”從中醫(yī)角度說(shuō),男人滋陰比壯陽(yáng)更重要。以下為你介紹男士進(jìn)補(bǔ)時(shí)該注意的小事項(xiàng)。
 
  但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽(yáng)、腎陰等方面,到底哪方面的虧虛會(huì)導(dǎo)致精子稀少呢?筆者曾對(duì)臨床80多例精液異?;颊叩木悍治?,得出:精液量少主要與腎陰不足有關(guān),而精子量少則與腎氣、腎陽(yáng)、腎陰不足均有關(guān)系,且三者的虧虛與精子數(shù)量多少?zèng)]有明顯差別。實(shí)踐還發(fā)現(xiàn)補(bǔ)陽(yáng)藥主要有增強(qiáng)精子活力的作用,而滋陰藥則可明顯增加精子數(shù)量。正如張景岳所說(shuō):"善補(bǔ)陽(yáng)者,必于陰中求陽(yáng),則陽(yáng)得陰助而生化無(wú)窮,善補(bǔ)陰者,必于陽(yáng)中求陰,則陰得陽(yáng)助而泉源不斷。"由此而言,不論精子數(shù)量多少,只要是由腎虛引起者,均可通過(guò)壯陽(yáng)食物來(lái)協(xié)助改善?,F(xiàn)介紹食療方如下:
 
  (1) 韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天為1療程。適用于腎陽(yáng)虧衰者。
 
  (2) 海參適量,糯米100克。先將海參浸透,剖洗干凈,切片煮爛,后加入糯米,煮成稀粥,調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。
 
  另外,常吃魚貝類食物,如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉,及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補(bǔ)食物,也有助于精子生成。
 
  對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者,亦可食動(dòng)物的睪丸,如羊睪丸之類,自然也可同服鹿茸,或加服食用蟻,以溫陽(yáng)補(bǔ)腎,并增加精液鋅含量,提高精子質(zhì)量和數(shù)量。
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