長壽的秘訣是什么?遺傳、藥補抑或是食療?如今，越來越的人關注養(yǎng)生，用各種各樣的方法來讓自己更健康、更長壽。然而，人們常常最容易忽略一個養(yǎng)生的關鍵，既靠自己。
一、長壽要相信自己
想長壽，首先應充滿自信。有的人被醫(yī)院錯判為癌癥，精神堤壩垮了，本來并沒有什么大病，最后卻喪了命。
相反，有人得了絕癥后能正確對待，既來之，則安之，與疾病展開不懈的斗爭，結果竟奇跡般地活了下來。自信的力量是長壽的重要源泉。
二、長壽要說服自己
月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福?？部绖荼卦斐汕楦惺澜缰械拇笃鸫舐洌刂撇缓镁鸵獡p壽。要學會說服自己，深知“福兮禍所依，禍兮福所倚”的哲理。
三、長壽要善于發(fā)現(xiàn)自己
生命中有一種巨大的潛能需要我們去發(fā)現(xiàn)。一個能夠發(fā)現(xiàn)自己的人，就能在不斷嘗試、不斷收獲之中，從內心深處生發(fā)出渴望長壽的動力。
四、長壽要征服自己
只有征服了自己的人，才能任憑花開花落，云卷云舒。才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸，才能唱出“還想再活五百年”的豪情。
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