脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，包括脂肪變性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改變。越來越多的報道指出，脂肪肝與人們日常的生活方式及飲食習慣有很大的關系。那么有哪些保健方法可以防治脂肪肝呢？因此肝病專家耿主任和大家一起來探討。

 

　　一、絕對不能再喝酒。雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。

 

　　二、科學減肥。由于脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經常進行戶外活動。

 

　　三、盡量避免各種藥物。受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物，或者吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。耿主任提示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫(yī)生指導下服用藥物，絕不能擅自加大藥量。

 

　　四、少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減，因此應盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。

 

　　五、多吃有機食物。有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。另外，吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的康復。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。

 

　　六、多攝入蛋白質。補充蛋白質有助于改善肝功能，但應注意：紅肉每周只能吃一次，雞蛋黃每天別超過2個，常吃少油的豆制品，多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。

 

　　脂肪肝的保健方法還包括補充重要氨基酸，N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎癥，進而有助于改善脂肪肝病情。耿主任指出，對于脂肪肝的治療，石家莊燕趙醫(yī)院的“五聯療法”起到了很好的治療效果。

 

     對于肝病、脂肪肝、肝硬化的治療有 著絕對的技術優(yōu)勢。專家耿主任首推“中西醫(yī)結合五聯療法”：1、聯合抗病毒療法；2、重建機體免疫系統(tǒng)；3、DC生物療法；4、中西醫(yī)逆轉療法；5、仿生免疫療法。中藥有清熱解毒、利濕退黃、疏肝理氣的功效，西醫(yī)采用核苷類似藥物治療肝病的同時，采用中藥進行整體調理，提高抗病毒療效，有針對性的緩解不良反應，起到相輔相成的作用。中西醫(yī)結合治療肝病，毒副作用小、價格低廉、療效確切，是肝病患者的最佳療法。