草本攝生：護(hù)肝多食纖維 養(yǎng)脾多用安然安祥之物

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟m.fullspeedsports.com4月28日訊　春季既是自然界陽(yáng)氣起頭生發(fā)的季候，又是攝生的起頭。這時(shí)，雞蛋花、木棉花、燈心草、西黃草等草本植物隨便生發(fā)，只要你是個(gè)有意人，順手拈來(lái)，便可收到意想不到的攝生功能。

 

 

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)三附院中醫(yī)科主任馮崇廉說(shuō)，春季在陰陽(yáng)五行中歸到木，木對(duì)應(yīng)的五臟是肝，春天要重點(diǎn)卵翼肝，恰當(dāng)?shù)厥韪卫須猓捎盟剀盎?、柴胡、生麥芽。?duì)付小孩而言，護(hù)肝講究的是要只管即便掩護(hù)孩子的使氣，苦寒傷正的藥物要少用，要用些順應(yīng)其生長(zhǎng)的藥物，比如健脾、柔肝的藥物太子參、茯苓、布渣葉、生麥芽，煮粥、熬湯皆可。像太子參、淮山藥熬干瑤柱這樣不肥膩的湯、羹、粥，下少量的陳皮也能助生長(zhǎng)。

 

    在中醫(yī)看來(lái)，肝主疏泄，疏泄情志，應(yīng)多做室外行為，注意情志的調(diào)治，貫串毗鄰神色恬逸。

 

 

    五行里又邃密柔美惡馬惡人騎，水生木，木克土。在肝旺的春天，對(duì)付脾臟的禁止也是顯著的。是以在卵翼肝臟的同時(shí)，也要注意掩護(hù)好被土所對(duì)應(yīng)的脾臟。

 

    脾胃病在春天出格輕易復(fù)發(fā)，要掩護(hù)好脾胃，健脾是關(guān)鍵。脾主運(yùn)化、水谷、水濕，脾怕濕，以是健脾就要用安然安祥的淮山藥、扁豆、蓮子搭配有健脾浸染的食品間接健脾。把濕去失了也會(huì)起到間接健脾的浸染，如茯苓、薏米、木棉花都可以利濕，直接化濕的有廣藿噴香、佩蘭等，都能化濕醒脾。

 

 

    在廣東省名老中醫(yī)、廣州市中醫(yī)院原院長(zhǎng)吳維成看來(lái)，在疏肝理氣、護(hù)脾助長(zhǎng)的同時(shí)，注意祛濕也是春季攝生的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

 

    “只若是芬芳性的草本物質(zhì)都具有祛濕功效，春季相宜吃辛（甜）、甘（噴香）的食品，忌吃太酸的食品”，吳維成說(shuō)。蒜蔥姜、新鮮蔬果、不酸的都能輔療，以辛（噴香）味食品做調(diào)料，用芥菜搭配響應(yīng)的肉食，都能起到溫陽(yáng)通脈的功能。（王道斌 葛峰）