補(bǔ)血抗朽邁 天天一把葡萄干
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2010-04-19 00:00
來源：中國中醫(yī)藥報
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中國醫(yī)藥聯(lián)盟m.fullspeedsports.com4月19日訊 營養(yǎng)專家指出，葡萄干營養(yǎng)厚實，良多營養(yǎng)高于葡萄，天天吃一把能很好地改進(jìn)血虛。
葡萄干含鐵厚實。良多婦女常有表情蒼白、四肢行為極冷的病癥，這是輕度血虛的默示，天天一把葡萄干就可以改進(jìn)病癥。研究發(fā)明，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，此外，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛血虛者的佳品。
葡萄干有促進(jìn)消化的浸染。葡萄干中含有酒石酸，可輔佐胃腸道消化。葡萄干中的伙食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進(jìn)排毒。
葡萄干也有助于掩護(hù)心血管。研究表現(xiàn)，葡萄干能低落膽固醇，灌注貫注血栓形成，防備心血管疾病。它還含類黃酮成分，有抗氧化浸染，可斷根體內(nèi)自由基，抗朽邁。
天天吃一把葡萄干（約30～40克），堅持15天，即對改進(jìn)體虛血虛有必然下場。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。（趙永春）
