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經(jīng)常早醒或許是病 注意健康小細節(jié)

2013-05-23 16:06 來源:健康時報 點擊:

核心提示:什么時候醒來可稱得上是“早醒”?最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn),又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。

判斷一個人是否處于抑郁狀態(tài),經(jīng)常的早醒往往是一個很重要的提示性癥狀。什么時候醒來可稱得上是“早醒”?最為常見是在后半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿,解完后上床又能很快睡著,這樣的醒不屬于早醒的范圍。有早醒體驗的人都有相似的感受,即在睡著一段時間后就莫名其妙地突然醒來,顯得很清醒,想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯(lián)翩,有的是回憶,有的是推測,有的是圍繞某個內(nèi)容反復思考。總之是腦子里胡思亂想,亂哄哄一片,越想人越發(fā)熱,越想心越煩躁,然后苦苦地等天亮,幾乎天天如此,搞得精疲力竭。

早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn),又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復出現(xiàn)早醒,同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀,就應考慮可能已進入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進一步診治。

需要提醒的是,早醒是身心健康的大問題,是抑郁的一個信號,切莫掉以輕心,失去治療的最佳時機。

Tags:早醒 健康 細節(jié)

責任編輯:醫(yī)藥零距離

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