申請(qǐng)?jiān)饩埽?a target="_blank">求職受挫，畢業(yè)離校時(shí)間一天天逼近，工作還沒(méi)有著落，怎么辦？怎么辦？不少“未就業(yè)”的大學(xué)生內(nèi)心焦躁憂慮，陷入“抓狂”的境地之中，如何有效地調(diào)整自身心態(tài)，重整旗鼓？又如何正確發(fā)掘個(gè)人優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)自己的求職積極性？本次“攻略”與大家分享專業(yè)求職心理調(diào)試的方式和技巧。

目前尚未就業(yè)的同學(xué)的心態(tài)有以下幾種：

1、盲目樂(lè)觀

對(duì)當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)作盲目樂(lè)觀的估計(jì)或預(yù)期，或者對(duì)自身?xiàng)l件或就業(yè)出路過(guò)分自信、過(guò)分樂(lè)觀，不能或者不愿意根據(jù)目前的就業(yè)形勢(shì)來(lái)調(diào)整自己的職業(yè)預(yù)期和求職步調(diào)，導(dǎo)致自己的期望明顯高于現(xiàn)實(shí)可能性。如，有的名校同學(xué)覺(jué)得學(xué)校的金字招牌很有用，而且自己又比較出色，總是會(huì)找到一份好工作的，一味樂(lè)觀，不及時(shí)抓住機(jī)會(huì)。

 應(yīng)對(duì)方案：必須明確目前就業(yè)的大形勢(shì)和大背景。隨著時(shí)間推移，上半年就業(yè)機(jī)會(huì)將很可能越來(lái)越少，下半年好單位能否提供更多更好的職位，這些不確定因素應(yīng)該要去避免，而不是抱著僥幸心理去等待。

2、一蹶不振

求職過(guò)程中接連遭遇失敗的打擊，尤其對(duì)自己的評(píng)價(jià)原本比較高的同學(xué)，感到不可接受、不可理解。

應(yīng)對(duì)方案：回顧求職失敗的全過(guò)程，借此機(jī)會(huì)重新認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，重新定位，找準(zhǔn)目標(biāo)，明確差距，抓緊補(bǔ)救。學(xué)校已經(jīng)開(kāi)發(fā)了許多資源和渠道，幫助求職受挫學(xué)生調(diào)整心態(tài)、明確目標(biāo)、補(bǔ)救技能，求職受挫的同學(xué)一定要積極參與。

有的人在幾次失敗后便開(kāi)始陷于沮喪、自我懷疑、疲憊不堪，這也是人之常情。你可以認(rèn)可你的情感，但絕不能沉湎其中。直面現(xiàn)實(shí)，永遠(yuǎn)是解決問(wèn)題的第一步。有很多同學(xué)失敗后陷于“如果我面試當(dāng)中能怎樣怎樣，我就能怎樣怎樣”的后悔之中。后悔只能浪費(fèi)時(shí)間，你必須往前走。職業(yè)發(fā)展不是100米沖刺，它是馬拉松。一場(chǎng)戰(zhàn)役的失利，不代表一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的失敗。

 3、消極等待

在就業(yè)形勢(shì)不好的情況下，有的同學(xué)可能根本不想去努力改變些什么，他們被動(dòng)、消極地等待著，似乎某一天會(huì)有一個(gè)好工作從天上掉下來(lái)砸在自己頭上。這樣的同學(xué)內(nèi)心對(duì)自己可能沒(méi)有很多信心、害怕失敗、避免競(jìng)爭(zhēng)，容易對(duì)形勢(shì)做消極、負(fù)面的判斷，難以發(fā)動(dòng)自己去努力爭(zhēng)取。比如，反正就業(yè)形勢(shì)這么糟糕，我這樣的條件能找到什么樣的工作呢？算了，想都不要想了。

應(yīng)對(duì)方案：發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)（哪怕是很微小的優(yōu)勢(shì)），要相信每個(gè)人都有社會(huì)用得著的才干，要用自己的長(zhǎng)處去接受用人單位的挑選，相信天生我材必有用，不要和周圍同學(xué)攀比就業(yè)單位名聲的好壞、職業(yè)待遇的高低等，找自己能做的、喜歡做的工作去嘗試。

4、焦躁抓狂

面對(duì)當(dāng)前形勢(shì)，有的人會(huì)不知所措，焦躁不安，茫然無(wú)措，或者東一榔頭西一棒子地抓狂、忙碌，結(jié)果效果卻不明顯。不知所措和盲目行動(dòng)都是壓力下的反應(yīng)。比如，有的同學(xué)因?yàn)榍舐毑豁樌?，很焦慮、緊張，盲目地去做了很多無(wú)用的事情，比如，隔一會(huì)兒就查看郵件、檢查手機(jī)，把簡(jiǎn)歷改了一遍又一遍，卻始終沒(méi)有找準(zhǔn)問(wèn)題的關(guān)鍵所在，因此所做的往往不很有用。

應(yīng)對(duì)方案：重新審視自己，根據(jù)目前的形勢(shì)和自己求職的經(jīng)驗(yàn)，積極總結(jié)、反思，尋求專業(yè)人士的支持，找到自己的問(wèn)題根本所在，采取針對(duì)性的有效改進(jìn)措施，為后面的求職機(jī)會(huì)爭(zhēng)取成功。

調(diào)整期望值是把目標(biāo)分級(jí)化，不是簡(jiǎn)單降要求

如果你已經(jīng)竭盡所能，也覺(jué)得自己發(fā)揮都不錯(cuò)，那么平靜地接受結(jié)果。求職中75%的因素是可控的，比如你的實(shí)力和努力，但還有25%的因素是不可控的，包括經(jīng)理喜好、公司文化等，還有你的運(yùn)氣，比如這個(gè)經(jīng)理面試你的時(shí)候已經(jīng)疲憊不堪。請(qǐng)相信你的能力，繼續(xù)做到每一次都全力以赴。

求職對(duì)很多同學(xué)而言，是場(chǎng)非常不同的“選拔”。沒(méi)有一場(chǎng)選拔會(huì)讓我們?cè)谌绱硕痰臅r(shí)間內(nèi)不斷遭到挫折，但還要求繼續(xù)戰(zhàn)斗。從小到大，我們經(jīng)歷的選拔都是考試?？荚囉袎毫Γ挥袃扇?，就算失敗，你從頭再來(lái)之前，還有大把的時(shí)間恢復(fù)。但求職并非如此。所以，你得繼續(xù)行動(dòng)。請(qǐng)記住，你沒(méi)有時(shí)間等待，你也不能療傷后再來(lái)。要相信，你遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有被徹底打倒。

合理調(diào)整就業(yè)期望值，充分展現(xiàn)自我價(jià)值與能力，同時(shí)對(duì)職位需求也要做適當(dāng)?shù)牧私猓鶕?jù)現(xiàn)實(shí)狀況適當(dāng)調(diào)整期望值。眼光太高固然不可取，但調(diào)整期望值也不等同于只是簡(jiǎn)單的降低自己的需求，而是要清楚自己哪些要求可以降低，這樣做是否值得，決不能因?yàn)榍舐毷〉拇驌艟碗S便找份工作，否則即使找到一份工作，自己也不會(huì)滿意的。有的同學(xué)認(rèn)為調(diào)整期望值便意味著向現(xiàn)實(shí)妥協(xié)，放棄了自己的夢(mèng)想，其實(shí)并非如此。求職過(guò)程中的坎坷是必然的，但當(dāng)我們調(diào)整自己的計(jì)劃時(shí)，相當(dāng)于把求職目標(biāo)分級(jí)化，這樣循序漸進(jìn)，同樣能達(dá)到自己的最終目標(biāo)。就好比有的同學(xué)想做銷售，一般人都會(huì)把目光投向快銷行業(yè)，從而形成了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)高峰。事實(shí)上銷售領(lǐng)域有很多的工作可以做的，而且遍布各行各業(yè)，我們對(duì)銷售了解有多少呢？比如：我們對(duì)銀行的個(gè)人理財(cái)師了解嗎？其實(shí)這也是銷售工作，行業(yè)不同可能職位名稱也不一樣。還有，當(dāng)我們沒(méi)有拿到我們想要的offer時(shí)，我們可以轉(zhuǎn)向其他相通類型的工作，這樣不僅避開(kāi)了高峰，順利找到工作，而且在積累了相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)后職業(yè)發(fā)展的道路也會(huì)越走越寬。分級(jí)制定目標(biāo)的方法不僅有助于心態(tài)的調(diào)整，也有利于對(duì)求職方向的全面把握。所以，調(diào)整期望值時(shí)決不能偏離自己職業(yè)規(guī)劃的基本方向。

正確評(píng)價(jià)自我能力并充分展現(xiàn)自我才華是求職的關(guān)鍵一步。應(yīng)屆生在求職未果的情況下，很多同學(xué)只是盲目地投簡(jiǎn)歷，想找到一份糊口的工作，這種方式會(huì)有多少效果呢？找工作固然重要，但公司會(huì)聘用一個(gè)不知道自己能力何在的人嗎？即使僥幸通過(guò)了面試，恐怕這份工作也不會(huì)長(zhǎng)久?，F(xiàn)在的盲目只會(huì)給以后增添負(fù)擔(dān)。對(duì)于一份工作，首先要明確自己的選擇，為什么是這個(gè)公司？為什么我勝任這個(gè)職位？如果自己不合適，即使拿到了offer，那以后的職業(yè)發(fā)展又怎么辦呢？如果說(shuō)正確的評(píng)價(jià)與認(rèn)識(shí)自我促使應(yīng)屆生看清自身定位，進(jìn)而樹(shù)立正確的求職方向，那么崗位研究則能幫助應(yīng)聘者在邁向成功時(shí)錦上添花。了解不同職業(yè)對(duì)從業(yè)者素質(zhì)要求的差異是事業(yè)成功的第一步。即使你成績(jī)?cè)俑?，學(xué)術(shù)背景再好，不清楚該行業(yè)的重點(diǎn)，那么求職的過(guò)程也不會(huì)像我們想象的那么順利。只有清楚自己申請(qǐng)的工作對(duì)申請(qǐng)者有什么要求，才能更好地在面試的有限時(shí)間里讓面試官了解你，認(rèn)識(shí)你，相信你就是他們要的人才。