美好的性生活是兩個(gè)人對(duì)愛(ài)情的分享和交流，然而不當(dāng)?shù)姆绞交蛐袨閰s會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的疼痛，你遇到過(guò)嗎?認(rèn)識(shí)7種在性愛(ài)過(guò)程中產(chǎn)生的疼痛，掌握如何處理疼痛。關(guān)愛(ài)身心，可以更好地享受性生活。

　　1、盆腔充血

　　女性在性興奮時(shí)，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果未能達(dá)到性高潮，盆腔充血狀態(tài)則消退得很緩慢。約10%的人會(huì)感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經(jīng)般的疼痛”。

　　當(dāng)盆腔充血發(fā)生“像痛經(jīng)般的疼痛”時(shí)，你應(yīng)該平臥，用一個(gè)枕頭把臀部墊高，每次半小時(shí)，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時(shí)可服用抗炎藥物。當(dāng)然，最根本的預(yù)防方法是提高性生活質(zhì)量，達(dá)到性高潮時(shí)肌肉和性器官?gòu)?qiáng)有力的收縮，可使充血狀態(tài)迅速消散。

　　2、陰道疼痛

　　做愛(ài)時(shí)女人陰道發(fā)生疼痛要先確定一下部位，如果是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會(huì)痛;如果是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥。對(duì)于陰道炎、盆腔炎或子宮內(nèi)膜異位癥這些婦科類疾病，那么一定要引起相當(dāng)注意和重視。

　　女性陰道疼痛不能小視，除了首先要注意養(yǎng)成日常性生活中良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，還要根據(jù)自己的不同情況盡快到醫(yī)院接受婦科檢查，進(jìn)一步明確后才能對(duì)癥處理，這樣才能消除疼痛，并且可以及時(shí)關(guān)愛(ài)自己的身體。

　　3、頸部疼痛

　　性生活過(guò)程中突然發(fā)生頸部疼痛，通常是由于做愛(ài)的姿勢(shì)不當(dāng)所引起的，比如：有的人做愛(ài)過(guò)程中喜歡頭部一直頂在床頭，由于身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。

　　發(fā)生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時(shí)就應(yīng)該馬上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來(lái)支撐頭部減輕肌肉的負(fù)擔(dān)。

　　4、高潮后頭痛

　　性生活頭痛多數(shù)發(fā)生在高潮之后，分為輕度疼痛和偏頭痛。性生活頭痛發(fā)生的比例，女性要小于男性。通常由四個(gè)原因引起。一是性生活不當(dāng)，比如做愛(ài)過(guò)頻、過(guò)久，使得身體過(guò)度疲勞，造成頭痛。二是環(huán)境不合適，比如房間的空氣不流通，外面的環(huán)境太嘈雜，使得心煩意亂。三是體位的突然改變，比如在做愛(ài)時(shí)突然變臥位為坐位，或做愛(ài)后立即起身，由于體位突然變化造成低血壓。四是不良情緒產(chǎn)生，多數(shù)發(fā)生在女性身上，當(dāng)心情不好勉強(qiáng)做愛(ài)時(shí)，性心理不能得到滿足。

　　高潮后頭痛同性心理、性生理和性習(xí)慣等多種原因有關(guān)，要結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)對(duì)癥處理，如果情況嚴(yán)重，還應(yīng)該施用中藥。另外，要注意選擇安靜的環(huán)境，保持通風(fēng)，掌握良好的做愛(ài)的時(shí)機(jī)，情緒不好的時(shí)候不要做愛(ài)。當(dāng)然，一方有過(guò)高潮后頭痛史，另一方做愛(ài)的時(shí)候要注意多多對(duì)其溫存，并在做愛(ài)過(guò)程中不能讓其隨便起身。而個(gè)別本身有高血壓并多次出現(xiàn)高潮后頭痛的，可以現(xiàn)服用少量藥物。

　　5、背部扭傷

　　無(wú)論什么原因或姿勢(shì)造成背部疼痛，都應(yīng)立即停止性活動(dòng)。正常的性生活是不應(yīng)有背部疼痛的。性生活中背痛多見(jiàn)于背部肌群相對(duì)較薄弱的女性。

　　處理方法是立即屈膝側(cè)臥，兩膝之間放一個(gè)枕頭，并局部冷敷。

　　6、腿部“抽筋”

　　最常見(jiàn)的是做愛(ài)時(shí)大腿外側(cè)或小腿發(fā)生肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發(fā)生的原因可能與性生活時(shí)動(dòng)作過(guò)于劇烈及肌肉過(guò)度拉伸有關(guān)。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過(guò)高均可能成為誘發(fā)因素。可以自己或由伴侶幫助按摩易出現(xiàn)問(wèn)題的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛肌肉。

　　7、性生活過(guò)敏性疼痛

　　性生活過(guò)敏性疼痛是因?yàn)閷?duì)性生活過(guò)敏引起的。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授戴伯溫納博士通過(guò)對(duì)多例性生活過(guò)敏做出診斷后指出：過(guò)敏的發(fā)生多數(shù)是由于對(duì)雙乳膠(避孕套的基本原材料)和對(duì)其他避孕用具或藥物不適應(yīng)而引起的，女性常會(huì)感到陰道刺痛、燒灼。

　　所以此過(guò)敏并不是真地對(duì)性行為本身過(guò)敏。一旦有過(guò)敏反應(yīng)，可用水、濕毛巾、紙巾擦去或清洗掉殘留的液體、霜?jiǎng)┲悾缓笙磦€(gè)溫水澡。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時(shí)不妨服用一些屬于非處方藥類的抗組胺藥物。如果感到氣短、心慌、關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，或是身上任何部位出現(xiàn)紅疹、蕁麻疹時(shí)，必須立即看醫(yī)生。