介紹幾種預(yù)防感冒的中醫(yī)方法

1.中醫(yī)講：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。要順應(yīng)四時(shí)季節(jié)變化，調(diào)節(jié)寒熱，隨季節(jié)氣溫變化增減衣服，防止著涼、受風(fēng)等。室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)等。2.多飲水，勤飲水， 綠豆湯、梨湯、白菜湯等等；

桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服；清熱散風(fēng)。

二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲；

銀花麥冬水：金銀花、麥冬、青果、胖大海適量代茶飲；清熱利咽。

蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；主治風(fēng)寒外感。

3.“食飲有節(jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品；多食蔬菜，水果，少食油炸，辛辣，干貨；

4.不吸煙，少飲酒；

5.感冒流行季節(jié)少去公共場(chǎng)所或人群密集場(chǎng)所，避免交叉感染。

6.有基礎(chǔ)病的人要加強(qiáng)調(diào)治，身體虛弱，胃腸不好，免疫低下，職業(yè)病等等；

7.“起居有常”，作息要有規(guī)律，多動(dòng)、早睡；保證睡眠充足，避免過(guò)度疲勞。

8.“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，保持心態(tài)平衡，放松心情，適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)鍛煉身體增強(qiáng)機(jī)體防御疾病的能力，太極拳；

9.一年四季用冷水洗面，減少感冒，減少鼻炎，減少痤瘡；

藥物預(yù)防

（一）成人

1.太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g;

適用人群：素體虛弱，易于外感的人群。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

2.大青葉5g、紫草5g、生甘草5g;

功能：解毒清熱；

適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

3.桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g;

功能：清熱宣肺；

適應(yīng)人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

4.蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g;

功能：健脾化濕；

適應(yīng)人群：面晦無(wú)光，常有腹脹，大便偏溏。

煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，在流行期間可連服用3—5劑。

（二）兒童

藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g;

功能：清熱消滯；

適應(yīng)人群：兒童易夾食夾滯者。此類(lèi)兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。

煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。

（三）服用中藥預(yù)防感冒需要注意事項(xiàng)：

1.老人應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)調(diào)整用量服用；

2.慢性疾病患者及孕婦慎用；

3.預(yù)防感冒的中藥不宜長(zhǎng)期服用，一般服用3—5天；

4.服用期間或服用后感覺(jué)不適者，應(yīng)立即停止服藥并及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)師；

5.對(duì)上述藥物有過(guò)敏史者禁用，過(guò)敏體質(zhì)慎用；

6.不要輕信所謂的秘方、偏方和驗(yàn)方。