冬季養(yǎng)生食蜂蜜的八個好處

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。

　　第一大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們

　　在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

　　吃法：

　　中午一杯蜂蜜水。

　　第二大好處：消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

　　吃法

　　每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　第三大好處：滋陰潤肺祛痰止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

 　　吃法：

　　雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

 　　第四大好處：有利于快速解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

　　吃法：

　　飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。 

　　第五大好處：讓興奮的神經(jīng)“安眠”

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

　　吃法：

　　每晚睡前一匙蜂蜜。

　　第六大功效：治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　吃法：

　　用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

第七大好處：護膚養(yǎng)顏抗衰老

　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　第八大好處：保護狂野的“心”

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　吃法：

　　每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

　　DIY蜂蜜美容六秘方

　　蜂蜜的美容功效一直是被公認(rèn)的，但是具體怎么做才是對蜂蜜的最大化利用，怎么做才有效呢，你知道不同的做法會帶來不同的功效嗎?所有的答案都在我們的文章里 。

 　　● 蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水)

　　蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

　　● 蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋)

　　蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。

 　　● 蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+雞蛋+橄欖油)

 　　蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)

　　● 蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+蘋果+乳脂)

　　將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　● 蜂蜜美容護膚小秘方-5(蜂蜜+雞蛋清)

　　蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。

　　● 蜂蜜美容護膚小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉)

　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。 功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。