四招幫助職場(chǎng)人改善工作疲勞
核心提示:工作疲勞過度的人總希望一天內(nèi)處理完所有的事,他們以為只要自己抓緊時(shí)間去做就能做到這一點(diǎn)。
工作疲勞過度最終還是個(gè)人的選擇使然,同樣,一個(gè)人如果愿意,也可以作出其它選擇,如:
一、學(xué)會(huì)分清主次。
工作疲勞過度的人總希望一天內(nèi)處理完所有的事,他們以為只要自己抓緊時(shí)間去做就能做到這一點(diǎn)。
這是極不現(xiàn)實(shí)的期望,生活充滿了變化,每一次變化都會(huì)導(dǎo)致許多新的待處理的事,所以人只要活著,就會(huì)有做不完的事。
現(xiàn)實(shí)的辦法是一天中能做完幾件主要的事,這就需要我們具備能分辨事情輕重,主次的能力。
二、學(xué)習(xí)滿足自己的其它需求。
就像物質(zhì)不滅一樣,精神需求也是不滅的,你現(xiàn)在忽視它們,它們會(huì)在將來(lái)以各種方式懲罰你。
例如你忽視生理需求,它就會(huì)以軀體病痛懲罰你,你忽視愛與被愛的需求,它將來(lái)就會(huì)讓你缺乏愛的能力和快樂,并以被愛拋棄懲罰你。
三、學(xué)習(xí)扮演工作以外的其它角色,對(duì)這些角色多一些關(guān)注和把握。
這其中最重要的便是自己的家庭角色。要知道,這個(gè)地球離了誰(shuí)都能行,唯有你的親人離了你不行。
你也一樣,沒有了親友的關(guān)愛就不可能生活得好。
四、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)并欣賞工作以外的樂趣,如天倫之樂,休閑之樂等,這有助于提高人的生命質(zhì)量。
責(zé)任編輯:露兒
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