年輕媽媽?zhuān)宏P(guān)注月經(jīng)

　　正常的月經(jīng)周期和適當(dāng)?shù)某鲅?，代表著女性?xún)?nèi)分泌功能基本正常。許昕說(shuō)，正常的月經(jīng)周期應(yīng)為3天至7天，月經(jīng)量過(guò)多過(guò)少都應(yīng)引起關(guān)注。

　　25歲到35歲是女性一生中生殖功能的黃金期，適合孕育生命。錯(cuò)過(guò)了黃金期再去懷孕，首先是成功率低，其次不利于女性身材的恢復(fù),也不利于女性氣血的恢復(fù)。

　　新生命的到來(lái)會(huì)給家庭帶來(lái)里程碑式的變化，初為人母的媽媽在情緒和身體方面，也會(huì)經(jīng)歷不一樣的變化。與懷孕期間相比較，產(chǎn)后女性因激素水平發(fā)生變化，有一部分產(chǎn)婦情緒波動(dòng)大，易出現(xiàn)產(chǎn)后焦慮、抑郁狀態(tài)，需要家人給予理解和悉心呵護(hù)。另外，因帶孩子產(chǎn)生的疲勞和睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁分泌不足。許昕強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)婦坐月子期間過(guò)量進(jìn)補(bǔ)或因著急上火會(huì)引發(fā)乳腺炎，因此，合理飲食和充足睡眠至關(guān)重要。

　　“產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，如果受風(fēng)著涼，可能會(huì)發(fā)生產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛或誘發(fā)上呼吸道感染，這些健康問(wèn)題都會(huì)影響產(chǎn)后子宮恢復(fù)。”許昕建議，女性?xún)?yōu)生優(yōu)育的前提是自身健康無(wú)疾病，因此，帶病懷孕不可取。

　　中年媽媽?zhuān)?輕松生活

　　人到中年后，上有老人的健康要管理，下有不諳世事的孩子要教育，事業(yè)又可能處于上升期，中年壓力凸顯。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“年四十，陰氣自半”，女性又因?qū)沂ш幯?，步入中年以后常常陰血不足。許昕介紹，女性在40歲至50歲期間，健康問(wèn)題就逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。婦科門(mén)診常見(jiàn)病主要為月經(jīng)量過(guò)少，月經(jīng)頻發(fā)，經(jīng)期延長(zhǎng)等。如果趕上這個(gè)階段的生活壓力大，工作緊張，還會(huì)過(guò)早出現(xiàn)更年期癥狀。因此在生活起居方面，最好能做到作息規(guī)律，不熬夜，保證充足睡眠，面對(duì)壓力善于排解，及時(shí)調(diào)整不良情緒，做到以上幾點(diǎn)，女性絕經(jīng)的時(shí)間可能會(huì)延遲，或可避免發(fā)生更年期綜合征。

　　許昕強(qiáng)調(diào)，40歲以后的女性，逐漸進(jìn)入了更年期，不管體力有多好，生殖功能開(kāi)始走“下坡”路，懷孕的成功率比35歲前降低很多。40歲至60歲之間，女性在青壯年時(shí)期出現(xiàn)的一些健康問(wèn)題，如果沒(méi)能糾正，埋下了隱患，將可能在這一時(shí)期放大，比如，一些女性因?yàn)闆](méi)有嚴(yán)格避孕，反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)(包括藥物流產(chǎn))，損傷腎氣和氣血，致使月經(jīng)過(guò)少或早絕經(jīng)。再如，一些女性多年前即患有子宮肌瘤，雖因瘤體尚小不需要手術(shù)，但要時(shí)刻注意控制與及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)與不良情緒，使肌瘤生長(zhǎng)速度放緩，并堅(jiān)持定期檢查，必要時(shí)用藥物干預(yù)。許昕說(shuō)，除了婦科范疇的疾病，中年以后，身體其它方面的健康問(wèn)題也要重視，脂肪肝、高脂血癥、心血管疾病、各系統(tǒng)腫瘤等疾病的發(fā)生機(jī)會(huì)都有可能升高。

　　老年媽媽?zhuān)侯A(yù)防疾病

　　老年人各臟器機(jī)能開(kāi)始衰減，在衰減過(guò)程中，如果五臟六腑衰減的幅度是不平衡的，很多疾病就會(huì)乘虛而入。老年人在健康管理方面應(yīng)當(dāng)樹(shù)立“治未病”的思想觀(guān)念，要以預(yù)防疾病為主。

　　在老年人群體中比較高發(fā)的疾病有腫瘤，骨性關(guān)節(jié)病，骨質(zhì)疏松癥，心血管疾病、腦血管病、睡眠障礙、老年癡呆等。許昕強(qiáng)調(diào)，預(yù)防疾病除了從飲食、運(yùn)動(dòng)方面著手，控制情緒同樣重要。

　　有著豐富人生經(jīng)歷的老年人更要保持平和心態(tài)，對(duì)人對(duì)事不過(guò)激、不淡漠，不大悲大喜，從容面對(duì)生活變故，讓身體的氣血運(yùn)行舒暢，使五臟功能處于和諧狀態(tài)。

　　從年輕時(shí)起，我們就要樹(shù)立起科學(xué)健康觀(guān)，良好健康基礎(chǔ)帶來(lái)的益處會(huì)一直延續(xù)到老年。人體長(zhǎng)期處于平穩(wěn)狀態(tài)時(shí)，抗壓能力強(qiáng)，如果長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，面對(duì)突如其來(lái)的變故，健康問(wèn)題就會(huì)一觸即發(fā)，給身體帶來(lái)致命傷害。