近段時間以來，PM2.5備受關注，再加上近日陰霾天氣不斷，使得人們更加擔憂PM2.5危害，那PM2.5怎么防呢?中醫(yī)提示，PM2.5來了，7大方法就能預防!

　　方法1：室內預防

　　不吸煙，遠離二手煙;灰霾天氣少開窗，可以養(yǎng)點花花草草;使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。

　　方法2：選對口罩

　　普通口罩的阻擋效果并不好，而專門的PM2.5口罩，最外層使用康綸抗菌面料，抑制細菌生長，第二層為Xinothermal無膠保溫棉，第三層為插入式PM2.5濾片，采用先進的微濾技術，對PM2.5級空氣顆粒和細菌的過濾效率大于99%，在阻擋比如煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物的過濾效果是值得肯定的。

　　方法3：泡一杯秋冬潤喉茶

　　專家指出，霧霾季節(jié)，如果覺得嗓子干燥、咳嗽，可以自制潤喉茶。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉的不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。

　　方法4：少開車，堵車就熄火，避免汽車空轉

　　專家認為，汽車尾氣不僅危害長時間在道路周邊的人，也危害司機本身，特別是長時間堵車、汽油得不到完全燃燒時。所以最好少開車，長時間堵車時最好熄火，盡量少開窗。

　　方法5：有暖氣的地區(qū)降低室內溫度

　　在北方大多數地區(qū)，還是依靠燃煤供暖。煤污染不僅會帶來二氧化硫，還會排放煙塵，增加大氣中的可吸入顆粒物。所以，暖氣最好控制在20℃以內。

　　方法6：外出回來后勤洗口鼻

　　專家提示，大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩?；氐郊液笠欢ㄒ皶r洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

　　方法7：嚴禁近郊私自焚燒垃圾和枯草敗葉

　　私自焚燒是很多農戶和企業(yè)處理垃圾最便捷的方式。但私自焚燒所產生的二惡英、煙塵顆粒等有毒物質，會使周邊的城市在不知不覺中陷入“毒霧”。 因此，在PM2.5襲來之時，只要運用以上有效的PM2.5預防方法就可以降低PM2.5危害。