核心提示:多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,養(yǎng)生的目的之一就是保持人體經(jīng)絡(luò)通暢。無論是推拿按摩,還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經(jīng)絡(luò)更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外,日常生活中還不乏其他保持經(jīng)絡(luò)通暢的小妙招。
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
第二、經(jīng)常運(yùn)動。
因為“動形以達(dá)郁”,“動則不衰”,“流水不腐,戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動,氣血才能周流全身,經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
第三、保持心情愉快。
因為人心情不好時氣機(jī)就會郁結(jié),氣機(jī)郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情,也要想得開,這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu),否則會起到相反的效果。
中醫(yī)認(rèn)為心情不好易導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié),最終的結(jié)果是導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。所以人們還要有保持平常心,但凡是碰到什么不愉快的事情,要想的開,這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
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