冬季滅風(fēng)燥養(yǎng)血潤燥最為先

　　秋冬季節(jié)干燥多風(fēng)，容易讓人的皮膚起屑發(fā)癢、頭發(fā)干枯，加之在夏季丟失大量的津液，因而，不少人會有不同程度的血虛癥狀。要讓自己更“滋潤”，養(yǎng)血潤燥最為先。

　　“雪花飄飄”，好不尷尬　　

　　頭發(fā)變得越來越干燥，頭皮癢得心里發(fā)慌；一撓頭皮、一甩頭發(fā)就“雪花飄飄”，好不尷尬；斷發(fā)、脫發(fā)，讓人擔(dān)心是否會秀發(fā)不再……秋冬是脂溢性皮炎的好發(fā)季節(jié)，由于天氣漸涼，毛孔收縮，皮脂排除不暢，容易堵塞毛孔；加之胃口大開，蔥蒜、麻辣燙、火鍋、燒烤、動物脂肪攝入增多，增加了皮膚的代謝負(fù)擔(dān)。

　　此時(shí)，可選用養(yǎng)血潤燥湯，藥用制首烏、當(dāng)歸、丹參、白鮮皮、黃芩、杏仁、升麻、生甘草。方中，制首烏、當(dāng)歸、甘草養(yǎng)血潤燥；丹參活血通絡(luò)祛瘀生新，可直接改善患部功能，更新組織；白鮮皮、黃芩清熱；杏仁潤燥澤膚；升麻引藥上升，同時(shí)有清熱解毒作用。諸藥合用共奏養(yǎng)血潤燥之功。最適于干性、脂溢性皮炎血虛風(fēng)燥癥。

　　皮膚瘙癢，苦不堪言　　

　　秋冬季夜晚，被皮膚瘙癢鬧騰得整夜難眠；皮膚被抓出了血道，還依然越抓越癢，越癢越抓；天氣愈干燥，癥狀愈嚴(yán)重……秋冬季成了中老年人苦不堪言的季節(jié)。

　　中醫(yī)治療冬季瘙癢，以養(yǎng)血、潤燥、祛風(fēng)為主。“癢”在中醫(yī)屬于“風(fēng)證”，正所謂“治風(fēng)先補(bǔ)血，血行風(fēng)自滅”，血液充足，末梢供血良好，皮膚干燥自然可得到改善，選擇溫和的養(yǎng)血潤燥藥物，如當(dāng)歸、黃芪、地黃、茯苓、冬蟲夏草、人參、川芎等，讓血液循環(huán)順暢、氣血調(diào)和。

　　皮膚泛黃，煩惱無比　　

　　皮膚變得干燥泛黃，頭發(fā)干枯無華，這是許多女性在秋冬季節(jié)都遇到的煩惱。

　　此時(shí)，可取阿膠半斤，冬天可用1斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，去核紅棗1斤半，冰糖半斤，均打成粗粉。 放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒（或料酒）2斤，攪拌均勻后，蓋好蓋子，然后再放入大鍋內(nèi)，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然后再用小火蒸1.5小時(shí)。等放涼后，放入潔凈、干燥的大瓶子內(nèi)，保存在冰箱里待食。舀食時(shí)，勺子上不能有水，以防藥膏遇水后容易發(fā)霉。

　　方中，阿膠、紅棗，可以補(bǔ)血；黑芝麻、核桃仁，能補(bǔ)腎；冰糖能潤燥。一般在連吃1～2個月后，血色素都會明顯增加，特別適合婦女長年服用，也適合老年人補(bǔ)血、補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。

　　此外，還可服用本草綱目牌阿歸養(yǎng)血糖漿，其由當(dāng)歸、阿膠、黨參、白芍、甘草（蜜炙）、茯苓、黃芪、熟地黃、川芎組成，能補(bǔ)養(yǎng)氣血，用于面色萎黃，頭暈乏力等癥。