專(zhuān)家建議老年糖友患者多喝牛奶

任何一種類(lèi)型的糖友在任何時(shí)間都應(yīng)該進(jìn)行飲食治療，特別是老年糖友。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，他們身體逐漸衰老，比如胃腸消化功能會(huì)減弱，因此適宜選擇吸收更好、營(yíng)養(yǎng)更全面的食物。其中，牛奶非常適合他們。

  醫(yī)藥招商養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，會(huì)燃燒脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充能量，因此糖友的蛋白質(zhì)消耗比普通人要多，需要獲取的量也更大。我們平時(shí)的飯菜，米飯、面條和各種蔬菜等植物性食物，所能提供的蛋白質(zhì)含量往往不能完全滿(mǎn)足糖尿病患者的需求。而牛奶能提供足量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白。相比于雞蛋和肉制品，牛奶，尤其是加工后的脫脂奶的脂肪較低，并含有一定量的不飽和脂肪酸，這些好脂肪可以降低血膽固醇和甘油三酯，對(duì)預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化有好處。

  而且，牛奶中還含有大量水分，豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，還有適量的脂肪，能給糖友提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，且對(duì)血糖、血脂的影響不大。更為重要的是，糖尿病人普遍缺鈣，而喝牛奶是最好的補(bǔ)充方式。老年糖友要特別注意骨質(zhì)疏松，他們骨折的情況相當(dāng)普遍，所以補(bǔ)鈣是糖友所必需的。一般推薦在早餐或加餐時(shí)，搭配一些主食飲用牛奶，這樣可使消化和營(yíng)養(yǎng)吸收更充分，同時(shí)還應(yīng)避免加糖，防止攝入過(guò)多糖分。