隨著人們對健康的重視程度日益提高，每逢過年過節(jié)，做后輩的都流行給長輩送健康。而主打健康的保健品廠商紛紛抓住這個時機促銷，乘機推出各種包裝精美、號稱有各種功效的產(chǎn)品。

精美的包裝，又打著送健康的旗幟，保健品一時間成為人們走親訪友購買禮品的主要選擇。然而，不時傳出消費者購買到假冒偽劣保健品的消息，又讓人心里打鼓：到底應(yīng)該如何避免上當(dāng)受騙？

看清保健食品文號

據(jù)保健品行業(yè)資深人士介紹，消費者購買保健食品時，要仔細核對其外包裝上標明的保健食品名稱、保健作用、功效成分、適用人群和保健食品批準文號，并與該產(chǎn)品《保健食品批準證書》核對，正規(guī)保健食品外包裝上標明的上述內(nèi)容應(yīng)與《保健食品批準證書》所標明的內(nèi)容相一致。

上述人士提醒，要想避免上當(dāng)受騙，需要注意以下幾點：首先是看清標識。保健食品的標志為天藍色專用標志，與批準文號上下排列或并列。因此，消費者購買前先要看清保健食品外包裝上是否印有專門的“保健食品標識”（藍色草帽形狀）。

其次是看清文號。國產(chǎn)保健食品的批準文號2003年之前是“衛(wèi)食健字（××××）第×××號”，進口保健食品是“衛(wèi)食健進字或衛(wèi)進食健字（××××）第×××號”；2004年至今是“國食健字G××××××××”，進口保健食品批準文號為“國食健字J××××××××”。批準文號一般標注在專用保健食品標識的下方。

而在選擇保健品方面也有講究，必須購買適宜自身食用的劑型。目前我國保健食品的劑型有傳統(tǒng)食品形態(tài)的，如袋泡茶、谷類制品、酒類制品等；藥品劑型有膠囊、口服液、沖劑、片劑等。藥品劑型占當(dāng)前保健食品劑型的80%。由于各種適用人群存在差異（如有的人群不適宜酒類等），故應(yīng)按自身特點選購適用的劑型。

近幾年來，有關(guān)部門在對保健食品進行監(jiān)督檢查時，發(fā)現(xiàn)部分產(chǎn)品的外包裝或說明書中有宣傳或暗示具有治療作用的詞句。這些產(chǎn)品有的在外包裝和說明書中標明有改善性功能、預(yù)防肝硬化等所謂的保健功能的夸大宣傳，有的甚至宣傳是治療糖尿病、高血壓等疾病的良藥，這些標識都嚴重違反了法律規(guī)定，也嚴重誤導(dǎo)了消費者。

警惕落入會議營銷陷阱

專業(yè)人士還提醒道，購買保健食品時一定要到正規(guī)的大型商場、超市、藥店、保健食品專賣店等具有合法營業(yè)證照的企業(yè)購買，切勿貪圖價廉、大降價到街頭流動攤販處，或是通過電話銷售、免費試用等活動購買保健品，以免買到假冒或摻假產(chǎn)品，危害身體健康。

據(jù)介紹，消費者尤其要注意的是，購買時要記得索取購貨憑據(jù)或發(fā)票，并要商家標明保健食品名稱、品牌和價格，以備維權(quán)所需。最好選擇值得信賴的品牌和廠家，如看該保健食品的生產(chǎn)廠家是否通過了GMP認證，只有通過GMP認證的廠家才可以生產(chǎn)保健食品。如果具有同樣的保健功能，不妨再了解其生產(chǎn)企業(yè)的規(guī)模，大企業(yè)的產(chǎn)品品質(zhì)較有保證。

此外，還要注意別被廣告宣傳誤導(dǎo)。不要輕信廣告里的絕對性用語，不要輕信明星在廣告里的夸大宣傳，更不要輕信藥店、商場、超市里“穿白大褂”的所謂專家的夸大宣傳，尤其要警惕那些以產(chǎn)品銷售為目的健康知識講座、專家報告，那些打著“咨詢義診、專家治療”的招牌免費贈送產(chǎn)品，在社區(qū)內(nèi)開展推銷活動的銷售人員，他們抓住了中老年人重保健、圖方便的心理，肆意夸大功能，要提防被他們蒙騙。