改善失眠的新模式——生活方式改變+功能醫(yī)學(xué)物理干預(yù)

近年來(lái)，隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展及工作節(jié)奏的加快，睡眠障礙的發(fā)生率日益增加。越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起或加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知、記憶、代謝和免疫系統(tǒng)。睡眠障礙不僅能引發(fā)和加重多種慢性疾病，其本身就是一種值得關(guān)注且損害很大的慢性疾病。

為了改善睡眠狀況，人們開(kāi)始不遺余力地尋找?guī)椭约焊纳扑叩姆绞椒椒ǎ热缫?guī)范作息、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)健身、放松舒緩，以及嘗試使用各種科技產(chǎn)品來(lái)幫助和改善睡眠，從而催生了一個(gè)巨大的市場(chǎng)機(jī)會(huì)——3億國(guó)人睡不好，正成為醫(yī)療大健康行業(yè)亟待解決的問(wèn)題。

根據(jù)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)發(fā)布的《全球睡眠狀況及睡眠認(rèn)知最新調(diào)查數(shù)據(jù)和睡眠醫(yī)學(xué)最新成果》顯示，30.9%的人入睡需要30分鐘以上，0.9%的人需要藥物助眠才能入睡，睡眠障礙困擾著大量的人群。

如何解決睡眠障礙？目前行業(yè)內(nèi)有不少嘗試。其中，正在興起的“生活方式改變+功能醫(yī)學(xué)物理干預(yù)”逐漸得到更多人的了解和認(rèn)可。

“生活方式改變”就是通過(guò)均衡飲食、合理運(yùn)動(dòng)、科學(xué)作息、管理壓力等方式，提升機(jī)體能力，以預(yù)防和控制疾病。世界衛(wèi)生組織指出，影響人類健康的因素中，生活方式占60%。臨床研究表明，強(qiáng)化生活方式干預(yù)治療對(duì)心腦血管病和代謝性疾病的總體有效率（預(yù)防、逆轉(zhuǎn)、康復(fù)）超過(guò)80%，并能夠改變超過(guò)500個(gè)人類基因的表達(dá)水平，抑制促癌基因的表達(dá)，對(duì)腫瘤的發(fā)生、發(fā)展有明確的抑制和逆轉(zhuǎn)作用，有效提高腫瘤患者的5年存活率。睡眠障礙作為慢性病的綜合癥狀，生活方式的改善將有助于問(wèn)題的解決。

“功能醫(yī)學(xué)物理干預(yù)”是指通過(guò)低頻磁場(chǎng)改善機(jī)體微循環(huán)狀況，提升健康水平。睡眠障礙多數(shù)是大腦控制正常睡眠生理功能區(qū)域神經(jīng)元出現(xiàn)異常，引起睡眠－覺(jué)醒紊亂，是睡眠中樞的興奮、抑制失去平衡的結(jié)果。現(xiàn)代磁生物學(xué)認(rèn)為，疾病是機(jī)體內(nèi)生物磁場(chǎng)失去平衡所產(chǎn)生，人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)磁場(chǎng)尤為敏感，且主要是抑制作用。因此，可用外在磁場(chǎng)糾正睡眠中樞的失衡。

脈沖磁場(chǎng)具有解除腦血管痙攣、舒張血管、增加血管彈性等作用，作用于腦細(xì)胞和腦血管，能改善腦細(xì)胞的代謝環(huán)境，影響細(xì)胞膜對(duì)離子的通透性，同時(shí)增強(qiáng)代謝酶活性，使受損的腦細(xì)胞代謝加快，增加受損細(xì)胞的可復(fù)性，促使腦功能的恢復(fù)。干擾和抑制異常腦電的發(fā)生和傳播，使腦電活動(dòng)趨于生理性平衡，增強(qiáng)大腦皮層對(duì)自主神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)作用，可明顯改善睡眠，消除神經(jīng)衰弱和腦疲勞的相關(guān)癥狀。

市場(chǎng)最具代表性的功能醫(yī)學(xué)睡眠干預(yù)設(shè)備是脈沖磁睡眠治療機(jī)，它是采用仿生脈沖磁共振原理，結(jié)合極低頻電磁導(dǎo)入技術(shù)及空間電磁場(chǎng)控制技術(shù)，通過(guò)多組脈沖發(fā)射源陣列重組，發(fā)射極低頻PEMF，產(chǎn)生3—15Hz可變頻率諧波，模擬入眠過(guò)程中腦電規(guī)律，通過(guò)外界脈沖磁場(chǎng)耦合人腦，在腦內(nèi)形成感應(yīng)電流，觸發(fā)主動(dòng)睡眠中樞，使其與該脈沖磁場(chǎng)諧振，引起神經(jīng)沖動(dòng)和組織細(xì)胞的增殖反應(yīng)，主動(dòng)向網(wǎng)狀系統(tǒng)傳遞信息。隨著刺激磁場(chǎng)由模擬清醒松弛時(shí)腦電節(jié)律逐步向模擬慢波睡眠腦電節(jié)律過(guò)渡，神經(jīng)元的興奮程度逐漸降低，抑制占主導(dǎo)地位，起到促進(jìn)睡眠、干預(yù)睡眠障礙的作用。

目前，“生活方式改變+功能醫(yī)學(xué)物理干預(yù)”的干預(yù)模式已經(jīng)開(kāi)始應(yīng)用于國(guó)內(nèi)一些醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心、高校睡眠研究實(shí)驗(yàn)室和社會(huì)睡眠管理機(jī)構(gòu)中。但隨著睡眠障礙人群對(duì)篩查和干預(yù)治療需求增長(zhǎng)，更多醫(yī)療機(jī)構(gòu)、健康管理機(jī)構(gòu)以對(duì)于智能化、標(biāo)準(zhǔn)化睡眠管理中心建設(shè)以及睡眠專業(yè)人才的培養(yǎng)也更加迫切；同時(shí)，更需要智能、便攜的家用版睡眠干預(yù)設(shè)備進(jìn)入社區(qū)和家庭，讓睡眠障礙人群的治療從定時(shí)定點(diǎn)變?yōu)殡S時(shí)隨地，從而為睡眠障礙人群提供更好的服務(wù)。

可以預(yù)見(jiàn)，從解決睡眠障礙出發(fā)，“生活方式改變+功能醫(yī)學(xué)物理干預(yù)”的模式，在更多慢性病的預(yù)防與治療上將帶來(lái)更大的想象空間。