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春季“養(yǎng)心”要注意三忌

發(fā)布日期:2012-02-16  |  瀏覽次數(shù):56408

 心臟是人體最重要的生命器官,保護好心臟對于老年人防病治病、健康長壽有著重要意義。“養(yǎng)心”要注意三忌。

忌寒冷  研究表明,當(dāng)氣溫低于12℃時,人身周圍血管收縮,心臟負(fù)荷增大,血液流速減慢、血流受阻,血瘀機會增多,引發(fā)心臟病的風(fēng)險大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季減少戶外活動,忌食生冷。

忌過飽  人們用餐后流向胃腸的血液增加,心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽,流經(jīng)心臟的血液會驟然減少,引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重。

忌過勞  適當(dāng)?shù)膭趧雍湾憻捒梢源龠M身體的新陳代謝,有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心,影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。

另外,還要注意情志調(diào)理,防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激,影響心臟功能,進而影響健康。

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