“小雪”是二十四氣節(jié)中的第二十個節(jié)氣,今年是11月22日。“小雪”的意思是剛開始降雪,但還不到大雪紛紛的時候。“小雪”節(jié)氣的到來,天氣漸冷,北方地區(qū)的平均氣溫為5°C～7°C,最低氣溫可降到零下2°C～3°C。如果最低氣溫高于零度則難以形成雪。所以在我國南方,最低氣溫多高于零度,此時較難見到“北風吹,雪花飄”的景色。

　　“小雪”節(jié)氣的前后,天氣時常陰冷晦暗,此時人們的心情也會受到影響。對抑郁癥患者來說,此時容易造成心情郁悶,加重病情,所以,此時要注意精神養(yǎng)生,用一種良好的心態(tài)去面對生活和工作。小雪節(jié)氣,最重要的要預防感冒。

　　感冒分寒熱

　　普通感冒是平時最常見的外感性疾病,中醫(yī)稱為“傷風”,主要表現(xiàn)為常鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛、發(fā)熱、兩眼脹痛,四肢疼痛等。中醫(yī)稱流行性感冒(流感)為“時行感冒”,表現(xiàn)為發(fā)病急、發(fā)熱高、怕冷、無汗、頭痛、身痛、咽喉腫痛等,多為風熱邪毒為患。感冒一年四季都可見,但最常見于冬季,常分為風寒、風熱型。為了使感冒得到及時、有效的治療,我們必須分清是風寒為主、還是風熱為主,還是兼有其他。

　　風寒感冒表現(xiàn)怕冷明顯、發(fā)熱較低、無汗、頭痛、周身關節(jié)疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉癢、咳嗽等;而風熱感冒表現(xiàn)發(fā)熱較高、怕冷輕、少量出汗、頭脹痛、咳嗽、流黃涕、口干、咽喉腫痛等。平時我們患感冒往往癥狀不明顯,不好區(qū)分,但冬季總以風寒感冒為主。有時有內(nèi)熱癥狀如口干、口渴、咽干痛等癥狀相伴隨。所以,可以這樣理解,怕冷重、發(fā)熱輕、上火癥狀不明顯就是風寒感冒為主;發(fā)熱高、怕冷輕、口渴、咽干痛就是風熱感冒為主。區(qū)分風寒、風熱主要為了治療用藥準確,感冒才能好的快。風寒感冒治療用感冒清熱顆粒(感冒沖劑)、感冒軟膠囊等。風熱感冒治療用銀翹解毒顆粒、雙黃連口服液等。對于寒熱兩種癥狀都有的,可用兩種中成藥搭配。體弱多病的老年人、兒童、孕婦要看醫(yī)生后再服藥。