飯后跪式坐姿腸胃好

在孔子所處的春秋時(shí)期，人們都是跪坐的。在沒發(fā)明椅子前，在醫(yī)史中找不到關(guān)于肥胖癥及腸胃病的記錄，這與“跪式坐姿”是否有關(guān)聯(lián)。

 

　　不坐椅子就不得腸胃病，這個(gè)證明不了，但跪跪確實(shí)適合運(yùn)動(dòng)量不夠的人，特別是飯后做一做效果更好。因?yàn)楣蛄⒆藙?shì)有利于腸胃蠕動(dòng)并防止腹部脂肪堆積，如果吃完飯后還忙著辦公，或是賴在沙發(fā)上，腸胃容易“鬧情緒”，變成“小腹婆”、“小腹翁”的幾率也會(huì)大增了。

 

　　此外，跪著走一走也有“引血下行”的作用，可戴著護(hù)膝做一做。足部離心臟較遠(yuǎn)，供血相對(duì)不足，跪著行走，氣血容易流向膝蓋，足部的供血也會(huì)充足一些，對(duì)健康人而言適當(dāng)鍛煉有一定的驅(qū)寒功效。當(dāng)然有下肢骨病疾患的患者就不建議采用了。

 

　　小提醒：晚飯后肚子有些脹，拿個(gè)拖鞋墊著，跪在那里，扶著沙發(fā)，挺直腰板看電視，肚子就會(huì)好受很多?，F(xiàn)在，晚飯往往成了上班族一天中最豐盛的一餐，適當(dāng)通過跪姿來舒緩胃部負(fù)擔(dān)是可行的招數(shù)。其養(yǎng)生之道也是值得參考的。